Beweglichkeits- und Gelenktraining. Für eine gesunde Haltung.

Durch wissenschaftliche Studien ist mittlerweile der große Effekt der Five - Übungen zu erklären. Gedehnte Muskelketten, die gleichzeitig aktiv anspannen, werden nicht nur "gedehnt", sondern bauen Sarkomere (kleinste Muskuläre Einheit für die Längenbildung des Muskels) an. Dies erzeugt nicht nur eine kurzfristig bessere Dehnbarkeit, sondern verlängert den Muskel dauerhaft.

Training im five Beweglichkeitszirkel bietet folgende Vorteile:

Optimierung des muskulären Systems

Spricht neben den Muskeln auch die Faszien des Menschen an

Dehnt und kräftigt die Muskeln in Einem

Das Muskel-Meridian-System wird angesprochen

Schnelle Trainingserfolge schon nach 2-3 Anwendungen

Aufrechte Körperhaltung wieder herstellen

Haltungsverbesserung