Autogenes Training

Autogenes Training ist neben der Progressiven Muskelrelaxation (PMR) wohl die verbreiteste Technik zur Selbstentspannung des ganzen Menschen, sowohl muskulär als auch psychisch.

Es dient vor allem zum Ausgleich von Stress, es hilft auch, Stress zu verringern oder sogar zu vermeiden und unterstützt die Behandlung von Stressfolgekrankheiten.

Es ist eine übende Technik, für die meisten Menschen geeignet und relativ leicht zu erlernen. 

Autogenes Training findet als einziger unserer Kurse im proBalance Therapiezentrum Hirschaid statt. Der nächste Kurs ist für Herbst 2018 geplant. Bei Interesse können Sie sich schon jetzt voranmelden.

 

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